ul.Słomińskiego 19 lok 510, Warszawa

573-328-000

zapisy@oxima.pl

Zapisy on-line

BLOG

Zastrzeżenie prawne

Treści publikowane na tej stronie mają charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej ani nie zastępują indywidualnej konsultacji z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stanu zdrowia, diagnozy lub leczenia należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Informacje dotyczące tlenoterapii hiperbarycznej przedstawione na stronie mają na celu popularyzację wiedzy i nie służą diagnozowaniu ani leczeniu chorób.

Czy łagodna tlenoterapia hiperbaryczna (1,3 ATA) to tylko "placebo", czy udokumentowane narzędzie terapeutyczne? Nauka mówi: to nie placebo. W ciągu ostatnich lat opublikowano szereg badań, które potwierdzają skuteczność mHBOT w różnych obszarach – od regeneracji sportowej po wsparcie w urazach mózgu.

W tym artykule przedstawiamy przegląd najważniejszych badań nad mHBOT (1,3 ATA) wraz z linkami do oryginalnych publikacji. To zestawienie ma na celu dostarczenie rzetelnej wiedzy zarówno pacjentom, jak i osobom zainteresowanym terapią hiperbaryczną.

1. Regeneracja sportowa i redukcja kwasu mlekowego

Najważniejsze odkrycie: mHBOT przy ciśnieniu 1,3 ATA może być skuteczniejsza w redukcji kwasu mlekowego niż wyższe ciśnienia (1,8 ATA) czy aktywna regeneracja.

Badanie: W 2018 roku przeprowadzono badanie na sportowcach, w którym porównano wpływ różnych ciśnień na poziom kwasu mlekowego we krwi po intensywnym wysiłku. Wyniki wykazały, że grupa poddana działaniu 1,3 ATA osiągnęła istotnie niższy poziom mleczanu niż grupa z 1,8 ATA czy grupa kontrolna (aktywna regeneracja) (p=0,008).

Znaczenie dla pacjentów i sportowców: Oznacza to, że mHBOT może przyspieszać regenerację powysiłkową, redukować zakwasy i skracać czas potrzebny na powrót do pełnej formy.

Źródło:

• Badanie na sportowcach (2018) – dokumentujące skuteczność 1,3 ATA w redukcji mleczanu.
• Japońskie badanie (ScienceDirect, 2024) – 9 młodych biegaczy długodystansowych po 40-minutowym pobycie w środowisku 1,3 ATA i 36-40% tlenu wykazało poprawę efektywności energetycznej i opóźnienie punktu kompensacji oddechowej (RCP) – kluczowego wskaźnika wytrzymałości.

•  

2. Wsparcie w urazach mózgu i PTSD

Najważniejsze odkrycie: 1,3 ATA nie jest obojętne biologicznie – działa na poziomie molekularnym, aktywując geny wrażliwe na tlen i ciśnienie.

Badanie Wolfa (2013) i jego analiza (2024): W 2024 roku opublikowano analizę badania Wolfa i współpracowników (2013), która wykazała, że grupa kontrolna w badaniu – czyli osoby poddane działaniu 1,3 ATA – również doświadczyła znaczącej poprawy objawów pourazowych i PTSD. Naukowcy wskazali, że 1,3 ATA działa na organizm na poziomie molekularnym, aktywując geny wrażliwe na tlen i ciśnienie.

Badanie Harcha (2022): Systematyczny przegląd dr Paula Harcha opublikowany w Frontiers in Neurology wykazał, że:

• Pacjenci leczeni 40 sesjami HBOT przy ciśnieniu 1,5 ATA osiągnęli statystycznie istotną poprawę objawową i poznawczą.
• Pozytywne wyniki uzyskano również przy 30 sesjach w 1,3 ATA (oddychanie powietrzem).

•  

Znaczenie dla pacjentów: mHBOT może być wartościowym wsparciem w procesie neurorehabilitacji, szczególnie u osób z przewlekłymi objawami po urazach głowy.

Źródła:

• Analiza badania Wolfa (2013/2024)
• Harch PG, Andrews SR, Fogarty EF, et al. (2022). Frontiers in Neurology.

•  

3. Wsparcie dla serca i układu krążenia

Najważniejsze odkrycie: Ćwiczenia w warunkach 1,3 ATA z 35% tlenem obniżają ciśnienie skurczowe i zmniejszają obciążenie serca.

Badanie Hojo i wsp. (2025): Japońscy naukowcy udowodnili, że ćwiczenia w warunkach 1,3 ATA z 35% tlenem znacząco obniżają ciśnienie skurczowe i podwójny produkt (wskaźnik obciążenia serca) w porównaniu do ćwiczeń w normalnym powietrzu.

Badanie Bonazzola i wsp. (2024): Zespół z Uniwersytetu Buenos Aires wykazał, że mHBOT (poniżej 1,5 ATA, bez 100% tlenu) chroniła serce podczas niedokrwienia/reperfuzji (zmniejszenie obszaru martwicy), poprawiała relaksację naczyń krwionośnych (zwiększona wrażliwość na acetylocholinę) i zwiększała poziom azotynów w osoczu (marker uwalniania tlenku azotu).

Znaczenie dla pacjentów: Osoby z nadciśnieniem, chorobą wieńcową lub innymi schorzeniami sercowo-naczyniowymi mogą bezpieczniej wykonywać ćwiczenia w warunkach mHBOT, ponieważ ich serce jest mniej obciążone.

Źródła:

• Hojo i wsp. (2025)
• Bonazzola P, Castilla R, et al. (2024). Pflügers Archiv – European Journal of Physiology.

•  

 4. Redukcja stanu zapalnego

Najważniejsze odkrycie: 1,3 ATA zmniejsza ekspresję TNF-α (markera stanu zapalnego) i zwiększa poziom przeciwzapalnej IL-10.

Badanie na szczurach (2019): Badania na szczurach wykazały, że ekspozycja na 1,3 ATA poprawia metabolizm glukozy, obniża stężenie insuliny, zmniejsza ekspresję TNF-α (marker stanu zapalnego) w tkance tłuszczowej i zwiększa przeciwzapalną IL-10 w mięśniach.

Badanie porównawcze 1,3 ATA vs. 2,0 ATA (2025): Porównawcze badanie z 2025 roku wykazało, że 1,3 ATA redukuje 21 cytokin prozapalnych (więcej niż 2,0 ATA, które redukuje 20) i wpływa na 27 unikalnych miejsc epigenetycznych. Oznacza to, że niższe ciśnienie działa na inne, komplementarne szlaki metaboliczne niż terapia wysokociśnieniowa.

Znaczenie dla pacjentów: mHBOT może być wartościowym wsparciem w stanach przewlekłego stanu zapalnego, chorobach autoimmunologicznych, metabolicznych i w profilaktyce starzenia.

Źródła:

• Badanie na szczurach (2019)
• Badanie porównawcze 1,3 ATA vs. 2,0 ATA (2025)

•  

 5. mHBOT 1,3 ATA vs. wyższe ciśnienia – podsumowanie badań

Kluczowy wniosek: Niższe ciśnienie działa na inne, komplementarne szlaki metaboliczne niż terapia wysokociśnieniowa.

Źródło:

• Badanie Sonnersa (2025) – porównanie 1,3 ATA vs. 2,0 ATA

•  

Podsumowanie

Łagodna tlenoterapia hiperbaryczna (1,3 ATA) to nie "placebo" – to udokumentowane narzędzie terapeutyczne o szerokim spektrum działania.

Nauka potwierdza jej skuteczność w:

• Regeneracji sportowej – szybsze usuwanie mleczanu, lepsza wydolność.
• Wsparciu neurologicznym – poprawa objawów po urazach mózgu i PTSD.
• Ochronie serca – mniejsze obciążenie podczas wysiłku.
• Redukcji stanu zapalnego – obniżenie TNF-α, wzrost IL-10.

Choć mHBOT nie zastąpi terapii wysokociśnieniowej w ostrych stanach klinicznych, ma swoje udokumentowane miejsce w profilaktyce, regeneracji i wsparciu w stanach przewlekłych.

Badania i wiedza dotyczące hiperbarii

OXIMA to warszawski gabinet oferujący wyłącznie łagodną tlenoterapię hiperbaryczną (mHBOT) w 3 komorach o ciśnieniu 1,3 ATA. Działamy od 2020r.!

Dbamy o komfort i bezpieczeństwo naszych klientów – gabinet działa w trybie zamkniętym z kontrolą wejść (domofon), a sesje prowadzimy w wyciszonej, spokojnej atmosferze. Specjalizujemy się we wspieraniu regeneracji organizmu, poprawie wydolności oraz profilaktyce zdrowotnej.

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług i doświadczenia korzyści płynących z tlenoterapii hiperbarycznej.

Tlenoterapia

Kontakt

zapisy@oxima.pl
+48 573-328-000

ul. Słomińskiego 19
00-195 Warszawa

Komory NT2200 (1,3 ATA), które nie są wyrobami medycznymi zgodnie z rozporządzeniem (UE) 2017/745. Oferujemy zabiegi łagodnej tlenoterapii hiperbarycznej (mHBOT) o charakterze prozdrowotnym, wspierające regenerację organizmu. Nie zastępują one konsultacji ani leczenia medycznego – w razie problemów zdrowotnych zalecamy kontakt z lekarzem.

© 2026 OXIMA. Wszelkie prawa zastrzeżone. 

Kopiowanie oraz wykorzystywanie treści ze strony www.oxima.pl bez zgody właścicieli zabronione.
Uprasza się konkurencyjne gabinety o zachowanie powagi w tworzeniu własnych stron www i treści marketingowych. 

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.